Améliorez votre endurance et boostez votre énergie

Après un échauffement dynamique, vous enchaînerez un circuit  favorisant principalement le travail du cœur et des poumons.

Attendez-vous à être essoufflé et à repousser vos limites, dans une ambiance motivante et énergique. La séance se termine par une session de stretching, pour détendre vos muscles et favoriser une bonne récupération.
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Renforcez et tonifiez votre corps de manière éfficace

“La séance débute par un échauffement tonique (squats, fentes, fessiers, gainage…).Ensuite, vous enchaînerez un circuit combinant exercices (avec petit matériel) de musculation et de tonification, ciblant l’ensemble des groupes musculaires.

Vous sentirez rapidement vos muscles se renforcer et se raffermir. La session se termine par quelques exercices de stretching pour étirer et détendre vos muscles, favorisant ainsi la récupération et la souplesse. 

Venez renforcer votre corps dans une ambiance motivante et conviviale”

Une séance de préparation physique spécialement conçues pour les jeunes de 12 à 18 ans !

“Objectif : Améliorer ta santé ❤️ et ta condition physique ⚡ tout en t’amusant !

👨‍🏫 Encadrement : Les séances sont animées par un coach professionnel 🎓, dynamique et diplômé, qui te guidera pour dépasser tes limites en toute sécurité.

Ne manque pas cette opportunité de t’entraîner et de progresser dans une ambiance fun et motivante ! 🚀”